お肌が荒れちゃう原因ってすっごく多いですよね( •̥ ˍ •̥ )
肌全体がでこぼこしたり、白ニキビがたくさんできたり、
治りにくい長期間の肌荒れは心も焦っちゃう。
実は筆者も一昨年の冬から昨年の秋にかけて、ほぼ1年間に渡ってひどい肌荒れを経験したんです💧
スキンケアを変えるのはもちろん、皮膚科や美容皮膚科を何件も渡り歩いた思い出があります(´・ω・｀)
皮膚科に行くと「どうしてこんなになるまで放っておいたの！」と先生に怒られたりもしましたが、
今ではすっかりツルツルなお肌にまで生まれ変わることが出来ました！””(ﾉ*>∀<)ﾉ

今回は、筆者が長期間の肌荒れから脱出してツルツル肌になった方法を紹介☆

スキンケア、変えてみた。

まずはスキンケアをほぼ全て変えました！
その中でも特に効果アリと感じたのは、FANCLの『ディープクリア洗顔パウダー』です(∩´∀`∩)♡

FANCL　ディープクリア洗顔パウダー

1粒×30個 価格1980円(税込)

酵素が角栓や黒ずみなどの毛穴汚れを分解してスッキリOFFできちゃいます！
「刺激が強そう」「乾燥しそう」と思っていましたが、洗顔後もまったく肌がつっぱらず、洗い上がりもすべすべ♡

それにこの洗顔、泡がすごすぎるんです！

たっぷりの水とパウダーで泡立てると、あっという間に弾力とボリュームのあるもっちりとした濃密泡が完成✨
摩擦無く洗うことが出来るので、お肌に優しいんですよ◎

筆者お気に入りの使い方は、
1粒の5分の1程度を普段使っている洗顔と1:1で混ぜる方法♡
普段から少しずつ毛穴汚れを掃除して、肌への負担をより少なくしました☆
2週間ほど続けたら、鼻の角栓がすっきりしました！！
鼻の角栓と黒ずみは改善できないものだと思っていたので驚きました(๑°ㅁ°๑)‼️

生活の中にも、コツはたくさん！

どうしてもお金がかかってしまうニキビケアですが、無料で出来るおうちでの生活にもコツがあるんです！

枕カバーを毎日変えてみて！

枕カバーには雑菌がいっぱい。
毎日8時間を共にする枕カバーだからこそ、いつも清潔に保つのが大切なんです☆
毎日枕カバーを洗うのは正直大変なので、
枕カバーの上からバスタオルやガーゼタオルを被せてみてください(๑•̀ᴗ- )◎

洗顔後はタオルじゃなくてティッシュオフ！

数時間前に使ったフェイスタオルも、綺麗と思いきや雑菌がいっぱい。
おまけに摩擦が発生する原因にもなってしまうんです。
ティッシュまたはキッチンペーパーなどで、肌の上の余分な水を吸わせるようにオフすると、清潔な上に摩擦も少なくできます✨
ティッシュでも1枚から2枚で簡単にオフすることが出来るんですよ♡
どうしてもティッシュやキッチンペーパーが無い時は、洗いたてのフェイスタオルで優しく余分な水を吸わせるようにしてくださいね(*´˘`*)

顔に触る前は手洗いを徹底！

スキンケア中にスマホをいじって、その手でまた乳液を付ける……。って、実はNGなんです✖️
見落としがちな『手洗い』も、すごく大切なんですよ🎶
化粧水が浸透するまでの時間やパック中にスマホを触ったら、またスキンケアに戻る前に1度手洗いを挟んでくださいね✨

皮膚科の先生とのコミュニケーションも大切

前回の薬では改善出来なかった時や、皮膚科を変えた時はもちろん、普段の診察でもお医者さんとのコミュニケーションはすごく大切です！
『前の皮膚科さんでは○○という薬を貰って、△週間試したけど改善しなかった。』
など、過去の治療や自分の思うことを正直に相談してみてくださいね♡
筆者は緊張しやすいな性格なので、伝えたいことを全部メモに書いてそれを見せていました(≧▽≦)

いかがでしたか？

今回は、筆者が肌荒れを改善した方法を紹介しました！
肌荒れ中は心も不安定になりますが、自分の肌と向き合うきっかけになりました。
肌荒れに悩んでる方は、ぜひ参考にしていただきたいです！